玻璃心和你的童年创伤有关

早年间的压力或许会让成年后的我们更易抑郁。 在生活中偶尔感到压力是很正常的，压力本身对我们来说也并不一定是坏事。压力可以反映我们处理一些问题或工作时的态度，激励我们全力以赴地完成目标。 但过度的慢性压力却能够对我们产生截然相反的作用。它可能会干扰我们的情绪，并对我们的心理甚至身体健康产生影响。人生早年受到的重压已被证实与成年后所遭遇的慢性压力有着显著关联。考虑到压力大小和发生时间的影响，人生早年的

你经常早醒吗？小心！这是一个危险信号.....

抑郁症又上热搜，让抑郁症再次进入人们的视野。 据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势。与高发病症形成鲜明反差的是，一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限，60 %的病人不知道自己患上了抑郁症，那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢? 1、经常早醒，要警惕患上抑郁症 一项研究表明，约 50 %的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。 很多人把失眠

“最近感觉疲劳、焦虑”？15%的人都会出现，近期进入高发期！

自古逢秋悲寂寥？进入秋冬，你有没有感觉心情不好，提不起精神呢？这可能不只是你的问题哦。 据调查显示，约有38%的抑郁症患者，会在秋冬季抑郁发作。而至少15%的普通人，也会在秋天有抑郁情绪的体验，患上“季节性抑郁”。 进入10月以来，北京回龙观医院的就诊人数有所增加。该院临床二科副主任医师杨清艳提醒公众警惕“情绪病”，及时识别、调整、干预不良情绪。 “最近我一宿一宿睡不着觉。白天打不起精神来，什么都

带父母去看精神科的年轻人

身体衰老会带来精神的塌缩。社会老龄化程度加深带来的危机之一，即是老人群体在面对身体疾病增多的同时，遭受精神疾病的摧折。 不少子女们开始带父母去看精神科，并在一个精神疾患多发的时代，预习未来。 走进精神科 蒋悦的父亲今年70岁。2017年年末，六十岁出头的父亲开始出现明显异常。东北地区已入深冬，路边的植被掩盖在厚厚的积雪下。叫父亲起床，成了蒋悦家的一大难事。 2017年，蒋悦32岁，远在北京工作，她

人体自带3种“快乐激素”，不开心时这样启动

怎样控制好情绪，不让它们攻击身体器官？找到我们人身体自带的“快乐激素”。 多巴胺：奖励激素 多巴胺是一种神经传导物质，和人的渴求、感觉有关系，它负责传递兴奋和开心的信息。当你的需求被满足时，多巴胺会快速给你带来兴奋和活力的感觉。可以从以下食物中获取： 酪氨酸：肉类、海鲜、动物肝脏、茶叶、柑橘、香蕉、梨。 抗氧化物：番茄、葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果。 其他方式： 听音乐：听喜欢或能让自己感到兴奋的音乐

【名医说】订单堆积成山，难道是购物成瘾了吗？

从10月20日的双十一预售开始到现在，你下了多少个订单？小哥的个订单破百了，你呢？ 小哥收到了一位网友的私信，她说她妈妈退休后几乎每天都网购，看直播、看微信公众号、看各种拼团数不胜数……尤其是最近双十一，她妈妈又买了很多她并不缺的东西，成堆的衣服、保健品、日用品，各个购物软件里的待收货加起来快上百件了。她怀疑自己母亲难道是购物成瘾了吗？一年一度的双十一还在继续，你也像这位网友的妈妈一样买了很多东

“死亡游戏”流行校园，有家长称“孩子捡回一条命”！

“死亡游戏”突然流行校园，3秒可窒息致死！ 11月3日，#死亡三秒流行校园严重可窒息致死#话题冲上热搜。 近日，湖南益阳，有学生家长表示，一种“死亡游戏”流行校园。该游戏被称为“梦回大唐”或“死亡三秒”。其孩子在游戏后迅速晕倒，并曾发出尖叫，伴随满脸冷汗，直到第二天还感觉头痛头晕。体验者所感 有家长说“我儿子这一次这条命真的算是捡回来的”还有网友表示近期，其侄子的同班同学因玩该游戏休克住院 网上也

【心疗诊室】洁癖妈妈常歇斯底里骂我，她是不是生病了？

自觉是个爱干净、整洁的人，现在却越来越被我妈嫌弃。我感觉我妈一直有洁癖和强迫症，而且年纪越大越严重了…… 关于整理。她在衣柜里挂衣服的时候，每一个衣架的间隔几乎都是一样的，就像用尺子量过一样。两个物品放在一起，一定要对齐，歪一点点都不行。每天的床铺一定要弄得很平整，一点皱褶都不能有。我从来都没有达到过她的要求，所以我就放弃整理了。 关于睡觉。洗好澡以后，每个人都有两套睡衣，一套是穿着在沙发上看电

把一切归结为意志力，是错误且有害的

你身边有没有那种似乎永远不会发胖的人，他们从来都不会亏待自己，也不会只啃一个水果代替晚饭。 更让人眼红的是，他们似乎总是想吃就吃，吃之前也不会去看这个食物有多少大卡，吃完这个我今天还剩下多少卡路里可以吃。 这些人总会被问：你是不是怎么吃都不会胖呀？ 他们会眨眨眼睛说：“是呀，怎么吃都吃不胖。” 其实，你也可以变成这样的人。 考虑到小伙伴们太想知道究竟如何才能“变瘦”，我们先把终极秘诀放出来： 想

【名医说】做血透的人，超半数会抑郁焦虑？

大家好，欢迎来到健康之家的全新栏目【名医说】 我们的目标是：听听医生的大实话，击碎健康谣言，聊聊健康知识 我们会每周一次探访杭州医院走进一位名医的办公室和TA们聊一聊你最想知道的问题和你想不到的问题 --------第一期正式开始分割线-------- 欢迎来到【名医说】第一期“做血透的人，超半数会抑郁焦虑？” 本期，和我们击碎谣言的“战友”是杭州市第一人民医院临床心理科张海生医生 张海生，杭州

【心疗诊室】我好像有一百个理由喝奶茶，我是奶茶成瘾了吗？

打开外卖APP我才发现，对奶茶我已经痴迷到一天一杯的程度了。开心要用它庆功，烦的时候要借它消愁；工作学习时喝了奶茶感觉效率倍增，看电影看剧时喝一杯感觉剧都好看了。去一个地方旅游，但凡有没见过的不错的品牌，不要命不要钱地连着喝（最高纪录一天五杯还都是奶盖，我自己都觉得自己扛腻能力牛逼）。我好像有一百个理由喝奶茶。 疯狂喝奶茶的结果就是减肥失败，还胖了。本来发誓夏天前瘦到100斤，结果路过网红奶茶店

求助！想戒短视频

“看到8点30，我就不看了”，结果，放下手机的时候已经10点了。“再刷10个，我就去拖地了”，结果，拖地今天又没完成。“看到10点，我就去洗澡”，结果，12点才放下手机进浴室。 这就是我每天刷视频前给自己定的小目标，总不相信自己能沉迷这种无聊的小视频多久！结果，低估了大脑想追求无脑快乐对你做出的欺骗，被一次次打脸。 我爸更夸张。上周做完痔疮手术，刚下手术台不到1小时，就让我拿手机给他，开始刷抖音了

【心疗诊室】失恋后，1.68米的我瘦到76斤

打记事起，身边人就喜欢叫我“小胖”，小时候觉得自己肉肉的也挺可爱的。但到了高中，青春期作祟，我讨厌被说胖，开始疯狂减肥。 经过一段时间的努力，我减肥成功了，并且这些年一直都保持着过午不食的习惯，体重也长期维持在110斤左右。大学毕业后，我跟着男友来到杭州工作生活，但是一年前，我无法接受他身边总是围着一群异性朋友，俩人大闹一场。结局简单粗暴：分手！4年的感情落得如此结果，我无法接受，我开始学着他那

春暖花开的时节我却被诊断出轻度抑郁

春暖花开 又是万物复苏的季节了 这样好的节气我却抑郁了。 首先 抑郁不是需要逃避的问题 它就像感冒发烧 你有不舒服的症状就去医院 就去治疗 所以没有什么不能启齿的。 其次 我认为现代人多多少少心理状况都不是太健康 我写这个帖子 就是想分享我的治疗经过 也许能帮到你。 最近因为一些事情 心情很差 这个不是本文重点 当我察觉我心情持续性的低落 无缘无故不分场合的哭泣 每晚开始做噩梦 并且降低了我对未来

荷尔蒙、学业期待……如何让青春期孩子穿越心灵风暴？

文 | 一清 图｜unsplash.com 一位刚工作不久的朋友最近跟我说她想尽快换工作，问如何转行谋生。她的声音略有些激动，仔细询问，先是说离父母太近感觉时间久了有压力，话题慢慢展开，她的声音哽咽了起来，原来她所任教的那所初中有个孩子突然就跳楼了，没有征兆。 她轻轻地说着，似问非问：我也不知道他是为什么跳楼，是因为压力大吗？还是别的原因？忽然就疑惑我们正在做的事情还对不对，想清楚之前可能离开一阵

生病以后才体会到，“不要熬夜”不是玩笑话

白天忙工作，晚上好不容易有属于自己的时间，即使没有重要的事，我也要刷手机刷到凌晨。这样的状态持续一两年了，每次看到某某医生说“不要熬夜”之类的话，我从没放在心上，心想这世界上多少人都在熬夜，不也活得好好的吗？ 直到上个月，我因为免疫力低下，病毒感染+过敏红疹全身浮肿+血液细菌感染，高烧3天不退，住院了。当我一个人在医院输液的时候，我才深切体会到“不要熬夜”真的不是玩笑话…… 五一假期的第一天，早上