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因为睡觉天天做梦,闺蜜去医院被满身“贴线”……
我闺蜜从高中就有睡眠问题。每次睡觉前都要提前很久酝酿睡意,睡眠很浅,有一点点轻微的动静立马就醒了!而且她几乎每天都做梦,每天起床以后都怀疑自己有没有睡着过。为了解决自己的睡眠问题,她眼罩、耳塞天天用,枕头上滴了薰衣草精油,褪黑素也吃过了,都没啥用。前阵子喝了一段时间的调理睡眠的中药,也并没有改善睡眠,还是天天做梦,每天都感觉好累。 我比较相信西医循证医学的,问了几个医生朋友,他们说可以做一次睡眠监
刚好想见你 2021-03-19 10:4565923 97
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【心疗诊室】“如果不让玩手机,我就不去写作业!”
我家儿子今年十岁,暑假的时候,我们就总是为手机的事情闹得不愉快!他理直气壮地跟我说,“如果不让玩手机,我就不写作业!”我真的也没办法了,只好限定他每天玩两个小时,可是他玩着玩着又会忘记时间,总要不断拖延。 有时候他明明已经玩过手机了,还会来抢我的手机要拿去玩。我跟他说今天的手机使用时间已经用完了,把游戏的总时长也调出来给他看了,他就开始开始耍赖,“这个玩游戏的时间不算数,当时你打断我了,我要补回
健康小马甲 2021-09-01 10:1190187 95
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去年立的flag,又没实现
有句话说得好,立flag的意义就是拿来推翻的。flag年年立,也是年年倒。 几个好友去年跨年时都立了目标。 朋友一:2021脱单。他倒是实现了,还是质的飞跃,直接2021结婚了。朋友二:2021每月读两本书。结果,三月份买的书,现在还放在桌子上积灰。朋友三:2021每周跑步两天,瘦到100斤。结果,一个月能跑一次就算多的了,现在120斤了……我们还有立了个共同的flag,来年暴富。当然,没有实现。
皮卡牛 2022-01-05 14:5974610 94
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【心疗诊室】刚毕业半年,我就失去了生活热情
我感觉我对生活失去了热情。 我是今年6月份刚毕业的应届毕业生,做的是电商行业的设计,每天饱受甲方的折磨。每天都要加班到8,9点下班,有时候图给甲方,还会陆陆续续给你提要求,让你改。我经常下班后,周末里,还要给客户改图。弄的我每次上班都很痛苦,每当周日的时候,我都要做好久的思想工作。想到马上又要工作了,就特别难受。 工作的忙碌,心理的疲惫,我感觉我失去了所有的生活热情。平时下班到家只想躺在沙发上休
健康小马甲 2022-01-17 15:5281482 93
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高二抑郁怎么办?
班上同学高二抑郁休学了,也不知道具体原因,就听孩子说休学了,还没有熬到高三高考就抑郁了,到了高三估计会更多了,身边朋友某有名的卷系的孩子也是到了高三不去上学,卷起来都是问题,孩子抗压能力不强,选学校还是要注意一下,多从孩子身心健康考虑,已经在很卷的学校,多关心孩子心里变化,及时疏导,别到时候悔以晚已! ====== 斑斑插话: 高中生抑郁可能是遗传、学习压力过大、性格影响等原因引起的,需要通过心理
阳光666 2023-12-16 18:0289571 85
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【心疗诊室】我是不是真的有社交恐惧症呀?
我怀疑我有社交恐惧症。 最近和一个有点好感的男生在接触,出去玩过两次,在一起的感觉还是挺舒服的,不会不自在。唯一让我有点不舒服的是,他经常带我去各种游乐场、网红景点拍照打卡,人很多、很吵。其实我最不喜欢这种人多的地方,在人多的地方我就会感觉紧张、脸红。每次约会前,我既期待又挣扎,不想打消他精心准备的行程,也不想给他泼冷水,但是每次回到家我都会很累很累。 上周,他带我去见他的朋友们,跟一大群陌生的
学做蛋饼 2021-08-04 14:4594919 91
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每天默念三遍,我是公主!!我是公主!!我是公主!!
杠精退散,这是我新学的自律法,“公主学习法”,专治焦虑,专治学不进去,专注颓废。 去年我的状态真的太差了,报了10门线上课程,加入了好多学习小组,目标定得比天还高,可到了实践阶段却发现最大的困难是——根本学不进去。 听说公主学习法不止对考研党有用,对考公党、在校生、上班族也有奇效的学习法,乍一看并不像什么锦囊妙计,我试了一个月,感觉真的有用。 公主学习法,就是“把自己当成尊贵的公主来学习”,核心是
就会吃吃吃 2022-03-02 09:4366777 90
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母亲误将自己不雅视频发班级群,孩子觉得丢人跳楼轻生!
母亲误将自己不雅视频发班级群孩子觉得丢人选择跳楼轻生 近日,有网友爆料:福建福州一名高三某学生家长(母亲)将自己不雅视频误发到学生班级群,该孩子知道后觉得丢人,心理压力大选择了跳楼轻生。 从截图中看,该不雅视频时长四分多钟,视频的内容可想而知。该母亲意识到自己发错地方后,一时不知所措,只是让群里的人们删除视频。群公告中也显示“请大家务必删除群里的视频,当作什么都没看见,绝对不能外传”。 聊天软件作
嘿虎必胜 2021-12-09 15:42151282 84
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说谎是病吗?
真得看不下去了,怎么会有这么爱说谎的人。 我的一个发小是老家的一位老师,经济条件一般,原生家庭比较复杂,反正就是他和妈妈生活在一起。不知道是不是怕被别人看不起,他真的很喜欢说谎。 据我们老同学了解,他很嫌弃她妈妈,几乎很少回家,但每次母亲节和他妈妈生日的时候,他都会在朋友圈发小作文,说他有多么爱他妈妈,一堆感激的话,俨然一副大孝子的模样。他还经常跟第一次认识的人,说自己爸爸是某某局的副局长,其实他
晓风依旧 2022-04-27 14:2183787 83
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越来越爱抱怨的朋友,让我招架不住了
我有一个认识四年的朋友,但最近我发现她开始变得很爱抱怨。她经常会在网上跟我吐槽她的同事,她的工作,她的室友,生活中遇到的一些不顺心的事,我以为她只是一时的不顺心,进入了情绪低谷区,作为朋友我也会听她倾诉,试图开解她,但后来我发现她好像对她生活中每一件事都不满意,她经常会重复抱怨同样的事,抱怨的频率也让我招架不住,本来是想让她散心约她出去玩,结果一路都在听她的抱怨。我觉得我就是一个负面情绪垃圾桶,她
神奇忍冬藤 2022-04-01 11:0938392 72
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【名医说】刘雪华自曝十年独居生活:怕的是跌倒无人知
你有没有想过,当你老了的时候,如果身边没有老伴、儿女、亲戚,你会如何度过每一天?最近,一档叫做《屋檐之夏》的综艺就讲述了都市独居老人与城漂青年,两类同样需要关怀但日常生活中交集鲜少的族群共居生活的故事。 第一集讲的是知名演员“琼瑶女郎”刘雪华和B站UP主“拉宏桑”的故事。刘雪华已经独居近10年,已经习惯了一个人生活,她24小时开着电视,在生活中最怕的就是跌倒无人知道,看到她孤寂地坐在大大的房子里
治愈小哥 2021-09-30 15:55187945 81
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容易抑郁的孩子,多半有这5句“口头禅”,希望你一句都没听过!
前段时间,人民日报公布了一组数据:咱们国家青少年抑郁检出率高达 24.6%。 单说数字百分比大家可能不太敏感,但如果换成这种说法——「大约每 4 个孩子里,就有一个检出抑郁」,是不是就足够触目惊心了? 之前,一听说抑郁,会觉得这种事情离我们很远。但这两年,抑郁的孩子,越来越多。 一个不错的中学老师说,她们班现在就有 2 个孩子确诊了抑郁,一个中度抑郁,一个轻度抑郁。 她和家长,给了这 2 个孩子「
不想被喝的旺仔 2021-11-01 16:3543258 15
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【心疗诊室】我是不是陷入体重焦虑了?
168的我,体重巅峰时124斤,从来没觉得自己太胖。一年前不知道怎么回事,我突然就变瘦了,最低降到了100斤,去医院做过检查,也没查出什么毛病。接着我的体重慢慢回到108斤,但我突然觉得自己好胖,接受不了。每天看到很瘦的同事还在拼命节食、运动,我更焦虑了!戒了米饭、面包、披萨、蛋糕等一切爱吃的食物,吃东西之前一定要查一下卡路里才安心。每天疯狂运动,记录体重、步数、消耗的卡路里。努力了很久,体重还是
上网冲浪 2021-07-26 14:5573708 79
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【心疗诊室】希望自己好好活着。
前段时间在楼里看到一位朋友分享了自己的抑郁症经历,感触挺深的。所以我也想来说说自己的故事。不过我没有她那么幸运,至今症状也没有好转,但是我在积极治疗中。我希望自己可以快点好起来。我会慢慢更新,就当是一种看病记录了,以后看起来或许会有所收获吧。 5.13 回忆: 小学,从农村被带到杭州市里,什么都不懂,在学校里胆子也小。很长时间过去了才结交了一位朋友,把她当成生活里的一束光,因为我是从农村过来的,自
小猪慧琪 2020-05-13 13:4084370 79
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搬家了,又情绪低落心慌,每次居住环境变化就会出现畏惧的心理
之前因孩子上学在爸妈家附近,所以生活模式一直都是周一到周五住在爸妈家,周五晚上回自己家,周日晚上再回爸妈家。现在换了个学校,生活模式全都要变,首先就是从爸妈家搬出来,搬回自己的家,要开始独立生活了。这几天周身都被一种孤寂感包围,知道有很多事要做,却什么都不想做。之前两边居住总感觉好累,希望能固定在一处生活,想象着如何把自己的小布置得温馨舒适,更适合我和孩子的生活习惯,如今突如其来的搬家又让我有点无
优幽 2022-08-30 13:3341915 77
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【心疗诊室】包装盒都要囤,我是不是有病?
借楼发帖。 疫情发生后,戴口罩变成了生活常态,但戴口罩对我来说是种折磨,每次摘下口罩后脸颊中间就会有两条红痕,有次带的时间久了都磨破了皮,也因此被身边的朋友开过玩笑。后来我在网上看到有一种专为大脸设计的口罩,买回来一戴,终于让我的耳朵和脸得到了解放,从这以后,我就开始疯狂地囤这款口罩,一下子就买了七八包回家,之后在公司也囤了四五包,各种颜色各种款式,只要是标有“大脸专用”的,我看到就会买。看到柜
健康小马甲 2022-03-15 16:3049617 77
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查出抑郁症,女儿不肯上学了 ,我该怎么办
查出抑郁症,女儿不肯上学了 ,我该怎么办? 我女儿初二,这学期开始压力陡然增加,天天作业做到12点。
晚上的飞龙 2021-03-08 13:0639272 77
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【心疗诊室】天气不好,心情也变差了
天气不好,你们会不会觉得心情也会变得不好?上周末杭州天气超级好,我们一家子去植物园玩了两天,晒晒太阳,身心舒畅。从昨天开始就开始雾蒙蒙的,还下小雨,冷飕飕的,太阳看不到了,我感觉做什么事情都开心不起来,做什么事情都觉得累。 不想出门,对所有的事情都没兴趣。回到家,不好的情绪更加重了,看到家里人都嫌烦……天气一差,心情也不好,我就很喜欢吃甜食,体重了涨了好几斤。我妈让我去看中医调理一下,说可能是秋
九级星球的丸子 2021-11-18 10:0358267 72
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【名医说】睡不着就吃褪黑素?睡眠障碍真相大揭秘
昨晚,你睡好了吗?睡觉是人生大事,一个人24年零4个月的时间在床上睡觉,但很多人没做好这件事。据统计,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。他们深受辗转反侧、半夜醒来睡不着、白天犯困心情烦躁的折磨,很多人尝试过各种助眠的方法也于事无补。你有睡眠障碍吗?究竟什么是睡眠障碍?睡眠障碍又该如何治疗呢? 带着大家睡眠的烦恼,我们走进了浙江大学医学院附属第二医院精神科主任林铮医生的办公室,听他讲讲睡眠的那些事。
治愈小哥 2021-05-17 09:42197874 72
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天气一热就感觉脾气好暴躁,昨天又和老公大吵了一架
昨天又和老公大吵了一架,起因是我们说好今晚我洗碗,他拖地。我洗完碗出来,发现他还躺着看电视,催促着他赶紧去。一直等到了九点多,看他无动于衷,我就发火了,我们俩大吵了一架。其实因为这事我们闹过好几次矛盾,但是说两句也就算了。昨天就脾气特别大,谁都不让谁,吵了两个多小时才结束。 今天早上我点了个盒马外卖,以前外卖员都是送到公司前台的,这次这个外卖员一直和我说送不上来,让我去楼下外卖柜拿,我就又和这个外
禾二柒 2022-08-04 11:0429466 69
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心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康异常表现为各种心理疾病。