控 梦 到 底 有 多 爽 ？

说起睡觉 就免不了各种美梦 比如昨晚 新知百科室控梦篇 我们能控制的梦与普通梦不同 科学家称之为清醒梦（Lucid Dream） 1975年4月12日 人类第一次捕捉到来自梦境的问候 一名熟睡中的男子在短时间内 不自然地动了7次眼睛 这正是心理学家赫恩 与该男子约定好的 从此，看似虚无的清醒梦不再是玄学 而是被科学证实的人类生理现象！ 梦是潜意识的反映 而清醒梦则是在潜意识中畅游的通行证 它是显

期中考后你家是奇迹还是奇葩？

虽然一个个公众号分享文章，期中考后如何剖析问题，如何心理储备，如何成为娃的助动力，但看了一圈，基本成了猪队友[ej=1F602]五年级孩子的习作，我看了好欢乐啊。 但是一堆爹娘的反应是：一看这歪歪扭扭的字，这满篇的错别字，就该打。换我直接暴击三顿。 你们怎么就没发现这孩子如此乐观，心理承受力极强，还会自我调侃，调节情绪，没有一点负能量，苦中作乐，情商多高啊，这家伙以后走上社会是个人才。[偷笑]此娃

冬季真的催人抑郁啊！我们给你准备了8条抗抑郁指南

冬天又来了，并且这个冬天看起来格外动荡，抑郁情绪也随之泛起来。 这篇文章将与大家分享一些抵抗抑郁情绪的小方法，希望大家能够如常入冬。 1、拥有耐心 人陷入困顿的时候，非常容易被一叶障目。深信只有脑袋中浮现出的所有问题都能得到一一解决，自己才可能高兴起来。 然而一件令你感到痛苦的事情发生，它往往是你内在困苦，它在现实生活中的一个映射。比如你渴望获得一个大房子，它背后可能是你赋予了“获得他人肯定”过度

才26岁就天天失眠睡不着，我还有救吗

从去年开始我几乎整宿整宿的睡不着觉，即使累的要死，精神还是紧绷状态，半夜甚至心跳加速，白天还要工作更是让自己情绪崩溃。我和我闺蜜说了，她叫我赶紧去看医生，不要再尝试网上写的那些缓解失眠的办法。很多人都很不建议年纪轻轻就吃药，年纪大一点的甚至觉得情愿失眠，也不能吃药。。。亲身告诉你，重度失眠患者如何找到适合自己的睡眠方法。 本人大睡渣一枚，之前失眠频率就挺高的基本在一周两到三次，因此习惯性到晚上躺在

为什么追完剧的我，感觉像是失恋了？

有人说，考验两个人是否有共同语言，就看他们是不是在追同一部剧。从春节到现在，很多人打招呼的方式从“过年好”变成“看狂飙了吗”，如果回答没有，约等于把话题聊没了。 你或许已经发现，当追完一部剧后内心会有一种失落感，宛如失恋。忍不住去刷那部剧相关的信息，不愿意接受它已经结束了的现实。 为什么追完剧会让我们如此难受？ 追完剧像失恋有科学依据 从心理学角度看，追完剧如同失恋，主要有三个原因： 虚拟人生被迫

我，社恐……

写这篇的时候，我们也采访了两位做过不少社恐个案的心理咨询师，关于「社恐」她们还有一些话想说： 社交恐惧症（SAD）是比较常见的精神障碍之一，美国普遍的终生患病概率 5%～12%，目前国内的流行病学数据远低于美国。这很大程度上是很多人担心自己被扣上「精神病」的帽子，但事实上，这事完全可以求助医生、咨询师。 对社恐最大的照顾，就是适当保持距离。因为每个人的社恐其实都是有不同的特点的，比如有些人只害

英国女孩体内25重人格，她用身体热吻陌生男人

对于英国德文郡女孩Bo Hooper的身边人来说，弄清楚她每天“究竟是谁”是一个有一点挑战度的事情。有的时候，她的男友凯西走进房间，询问她：“甜心，要喝一杯茶吗？”而她只会目不转睛地盯着电脑打游戏，头也不回地回复道：“兄dei，她现在不在。” Bo患上的疾病，名为“分离性身份识别障碍”，Dissociative Identity Disorder，简称DID。不过或许这个病之前的通俗叫法，“人格分

亲手种的无公害蔬菜喜获丰收（20250225已更新）

20240624今天仍然是个阴雨天。有一种拉长调的鸟儿每天清晨停在三楼卧室窗户外的树杈上叫唤，像起床的闹铃准时出现，风雨无阻，果然，因为它的坚持，我养成了六点多起床的习惯，要知道，之前住杭州，是可以躺到中午才起床呢。因为早起，时间更宽裕了，每一样活儿可以慢慢儿来，感觉一天的生命似乎被拉长了，拉长后留了更多空白让我填充，一种时间的富足感油然而生，我喜欢填空，哪怕极微小的空，像是一副画需要不停地添加

晚饭后，自由探路的快乐时光

停更了一天，笔者去寻找生命的意义去啦！生活是个多棱镜，乡村是个万花筒，丰富多彩，饶有趣味。每一次新的探索都能刷新我对“乡村生活”的定义，同时，好感倍增。我们经常会在晚饭后遛狗（村里晚饭17：00开饭，而我在城里时经常20：00才开始刷锅子），暮色中走在村道或田间小路上，不同的路线不同的风景，有菜地、果园，抑或是花木丛林等，东西南北四个方向走遍了，相邻几个村的路我的小摩托也“丈量”过了。昨天邻村儿的

【心疗诊室】90岁高龄的老人好像得了新冠情绪方面的后遗症

我奶奶这边是我爸妈和我奶奶三个人住的。奶奶今年90岁了，有高血压、糖尿病、房颤、慢性支气管炎、肺纤维化等基础疾病，有脑梗经历，但是愈后良好，能自己出门遛弯的。但是目前，我觉得我奶奶可能得了新冠的后遗症，焦虑和抑郁了。 我妈在去年的12月19日发烧的，我爸是12月23日发烧的。我奶奶是三个中最后一个感染的。因为当时，我自己也阳了，还得照顾家里的小阳人，怕感染当时还有阴的家人，就没有去娘家照顾。在我

为什么心情不好时就想吃东西？真相原来如此简单！

你是不是也有过，工作学习一忙，就想吃点好吃的来缓解压力的时刻呢？炸鸡、薯片、巧克力，香、脆、甜好像真的能让我们暂时忽视压力。可这些美味背后却有满满的发胖危机和健康隐患。 为什么我们会在压力大时迷恋这些高热量食物，又怎么“戒掉”这种瘾，找到更健康无负担的缓解压力的方式呢？今天就来为你揭秘！ 焦虑时用吃来缓解，可能不是肚子饿了，而是心里饿了。对很多人来说，当快乐被压力与焦虑“榨干”，缺失的幸福感、满足

每5名青少年就有1名抑郁，病根或来自家庭？

本文封面图片和内文图片来自日本摄影师秋山亮二作品。 数据显示，2020年青少年抑郁的检出率是24.6%，差不多每5个孩子里面就有1个有抑郁症的问题，并且抑郁症正在普遍化和低龄化，调查结果令人触目惊心。为何青少年抑郁检出率如此之高？面对青少年心理健康问题，我们又可以做些什么？ 只关注分数和成绩，缺乏对孩子心灵的关照，已经给孩子的精神健康带来了极大影响。其实，作为父母，不论学历、工作和经济条件如

《我的姐姐》泪目刷屏 ，专家：“失宠”姐姐的心理需要调试

这几天，《我的姐姐》泪目刷屏，口碑热度居高不下，成为今年4月电影档目前的冠军，电影借着一对姐弟戳穿了时代伤痕与传统思维一层层给人套上枷锁的真相，悄悄地勾出亲情中最深一层的情绪，戏内，观众情绪激动，哽咽，流泪，戏外，热搜上居然还炸出一堆"伤痛回忆"，扒开全是泪，甚至，压得有点喘不过气......，二胎中姐姐安全感一旦缺失，再补回来就很难了。 杭州市第一人民医院临床心理科副主任张海生曾遇到过一个“失宠

“她那么爱笑，为什么还会得抑郁症？”

5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。 李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。 爱笑的人就不会得抑郁症吗？ “抑郁症”是

学霸男孩一到大考就考砸，竟然是这个问题…

“完美”学霸一到大考就考砸 用正在上初二的小赵的话来说，这回期末考试结束，他又一回迎来了“至暗时刻”。 小赵是学校里公认的学霸，不仅仅是学习成绩好，各个方面都很优秀。好胜心强的小赵对自己的要求很高，除了学习成绩，学校里其他大大小小的活动也样样都要争第一。但是，从上了初中开始，小赵似乎就进入了这样一个魔咒——“但逢大考，必定考砸”。 这回，期终考试成绩出来了，小赵无一例外又一次失误。原来，小赵每次在

一个18岁女孩，走出抑郁症的真实经历

温馨提示：当周围的亲人、朋友出现下面症状时，请不要再以为他们是矫情：感到悲伤、绝望；对事物失去兴趣；睡眠障碍；感到内疚、焦虑、毫无价值。