秋老虎发威，真的不是盖的

说好的立秋呢？说好的入秋后就降温呢？温没降，感觉秋老虎倒是来了，在冷风强劲的地铁里和35度以上的室外来回穿梭，我真的要被这冷冷热热的温差搞疯了，今天差点晕倒在地铁里…… 今天才上见完客户，11点多我坐地铁回公司。从客户公司到地铁，差不多有800米的距离，我没带伞，硬是顶着太阳走到了地铁站，衣服都湿了。本来这几天天气就闷热，我戴着口罩小跑了800米以后更是喘得不行。 进到地铁站，一阵冷风直吹我脑门，

最怕的梅雨季要来了，分享我的祛湿大法

最近杭州的天气黏糊糊的，身体就像双面胶，会被空气里的水分都吸到身体里。 我平时湿气就有点重，舌头齿痕明显、舌苔厚，经常长痘痘，脸和头发很容易油，医生说我是湿热体质。每年梅雨季节前后，我都会去找中医调理一下，试过好多祛湿的方法，分享给大家，希望能赶紧顺利度过杭州的梅雨季。 1、治疗方案：针灸、艾灸 、吃药。 针灸是每周三次，正面、背面的穴位换着扎，后背针灸的时候会搭配拔火罐。艾灸是每周六次，肚子、腰

保温杯泡养生茶，不养生反养毒？9成人都中招

人到“中年”不得已，保温杯里泡枸杞保温杯实乃泡茶神器尤其是冬天，工作或者外出必备啊 于是小编我买了一个保温好点的保温杯这样想喝的时候就倒一点开始泡起红枣枸杞清茶变成了老人的模样却神情气爽 工作疲惫精神不振的时候喝一口既提神又沁香秋冬时节，保温杯和养生茶是绝配相信喜欢喝养生茶的人也经常用保温杯 直到看到这么一则新闻央视报道福州一女子在保温杯里泡了红枣忘了喝结果十几天后打开导致保温杯爆炸致使自己右眼球

“五一”假期近在眼前，专家教你如何正确切换“假期模式”

距离“五一”小长假近在眼前，很多人已经迫不及待将“工作模式”一键变换“假期模式”！小心！5种不良习惯导致的“假期病”，可能正在悄悄找上你。 1、熬夜赖床影响生物钟平时透支没睡饱怎么办？假期补上呗。的确，假期“补觉党”大有人在，然而缺失的睡眠能集中补齐吗？市一医院中医科主治医师张冰提醒，其实对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。长假里熬夜或睡眠时间过长，之前有规律的作息被打破，造成生物钟紊乱，睡完之

中医让我别吃水果，湿气重

最近疯狂长痘痘，没有换新的护肤品，也没有吃多少重口味的东西，就是长痘，下巴、脸颊、额头都长，每天起床都会有新的痘痘。实在受不了了，就去看了中医。 说我体内热气堆积，湿气太重，所以会长痘痘。杭州梅雨天湿气会更重，痘痘就加重了。然后就给我开了半个月的中药，980块钱，自费了500多。药是真的难喝，喝了一个星期没有明显的变化。 除了吃药，医生还让我不要吃水果了，说水果吃多了湿气重，这我真的无法理解。世界

温泉虽好，但真的不能久泡

大家元旦都去哪里玩了呢？前段时间，年末一直加班，就决定和男朋友去临安泡温泉、滑雪，好好放松一下。 我们去的是这种露天的温泉，我们去的这个池子人不是很多，还是很爽的。 泡了差不多一个小时，男朋友对我说，差不多该走了。因为天气冷，泡着实在太舒服了，就赖在了汤里。泡着泡着，就感觉自己有点头晕，胸闷，很难受。男朋友赶紧扶我起来，回酒店里休息。 回到酒店我就感觉好晕，好难受，甚至有点想吐男朋友还埋怨我作死，

看完许昕、全红婵、马龙的隔离vlog，再也不敢说家里没地健身了…

最近我在疯狂追许昕、全红婵、马龙他们的隔离健身日记，每天必看，好像在看奥运会的续集。不愧都是国家运动员，隔离期间还每天健身。小小一个房间，也能健身，再也不敢说家里没地健身了… 许昕的隔离视频超好笑，都不说话的，然后做一些其实挺有用，但是看起来又有点简单，再配上他在微博上的搞笑画风，就莫名很喜感！许昕好像一个没有感情的拉练机器，站那不说话都能让人乐半天，瞅瞅这冷漠的表情，真的绝了。 还有他一言不发单

【名医说】7900元的艾灸凳，真能包治百病？

老年人一般都十分注重养生，因此商家会根据老年人的特点来宣传保健产品，号称能够延年益寿，老年人都会不惜重金买回家试一试。已有“艾灸凳治病”涉嫌虚假宣传被立案调查。 详情戳链接惊！一把凳子7900元，老人抢着买？已立案调查！ 最近有网友发帖称，一种号称能改变身体内循环甚至“包治百病”的艾灸凳在杭州很多地方盛行。帖子一出，大家纷纷回帖称自己爸妈也买了类似的产品，还有人说用了艾灸凳，降血脂的药都不用吃了

冬至后养生！这些养生禁忌要知道！

冬至一过，意味着正式进入了一年中最寒冷的日子，也叫“进九”，就是我们最为熟悉的九寒天了。此时是一年中阴阳转化的关键节气，防寒为第一要务，保存阳气，静待来年，因此做好冬至养生，也就至关重要。 民间一直有“冬至一阳生”的说法，是因为从冬至开始，白昼渐长，阳气初生，是阴阳转化的关键节气。冬至养好身体，会影响整个一年的健康状态。 冬季养生三宜： 1、滋补 “三九补一冬，来年无病痛”。冬天阳气收藏在内，脾胃

有些水果，千万不要放冰箱

炎炎夏日，家里买了水果，又想让它们多放两天……冰箱就成了大多数人的不二之选。 然后就可能发现：香蕉怎么变黑了？猕猴桃放了好多天居然还这么硬？其实，那是因为——有的水果不适合放冰箱～ 惊不惊喜？意不意外？再顶级的储存办法都没有直接吃来的新鲜~不过，吃水果也是有限制的，建议每天吃 200～350 g 的水果。大概就是……20 个圣女果，9 个草莓，3～4 瓣柚子，以及2 小块西瓜 当然，我知道你可能做

一个动作浪费蔬菜80%的维C！这样烹饪才最营养

1、娇气的维生素 我们做菜的时候，营养里损失最多的一般是维生素。水溶性维生素（维生素C和B族维生素）比脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）更容易损失，因为它们会随着洗菜水、菜汤流走。其中最最“娇气”的是维生素 C。各种蔬菜中维生素在烹调时容易损失的顺序大体上是：维生素C＞维生素B1、B2＞其他B族维生素＞脂溶性维生素。下面主要拿维生素C当例子，看看不同的处理和烹饪操作，你菜里的营养还剩多少。 2、

【名医说】天天喝网红祛湿水，结果败给了一条鱼？

黄梅天来啦，你喝“网红祛湿神器”红豆薏米水了吗？有人说喝了红豆薏米水舌苔不腻了、胃口变好了；有人说喝了红豆薏米水一点用都没有，还是头发油腻、大便糖稀。到底什么是湿气？湿气从何而来？祛湿对身体有什么作用？红豆薏米水到底能不能祛湿呢？ 欢迎来到健康之家的特别企划【名医说】 我们的目标是：听听医生的大实话，击碎健康谣言，聊聊健康知识 我们会每周一次探访杭州医院走进一位名医的办公室和TA们聊一聊你最想知

尹正一口饼嚼121下，蔡徐坤一个虾饺嚼了97下…

“养生”这个词，近几年来热度居高不下，越来越频繁地出现在人们的生活中。 不知从何时起，上到九旬爷爷奶奶，下到00后学生一族，养生已不再是中老年的专有代名词，越来越多的人走上了养生之路。 随着养生队伍的不断壮大，各种奇葩的养生方法也是层出不穷，如：“保温杯里泡枸杞”、“啤酒泡枸杞”、“健身之后去撸串”、“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”…… 一边努力克制自我朝着健康生活发展，一边又无法割舍骨子里想要自我放

每天，都有几千万人在“假装养生”……

什么时候你会意识到“健康”的重要性？ 发高烧浑身酸痛、四肢无力时，拿到体检报告发现指标异常的一瞬.....却也总有人“好了伤疤忘记疼”，在康复之后依旧随心所欲。 大多数人对于健康的理解，在盲目乐观和患得患失之间，往往不存在中间量。 世界卫生组织曾研究表明，在众多影响健康和寿命的因素里，生活方式和行为占60%。 与其在病痛到来时慌乱不已，不如注重每一个生活细节。 当代人熟悉的8个生活场景，每一个“辛