有肚腩的瘦人要注意：你的内脏可能下垂了

有些人明明很瘦，全身上下就是肚子“胖”，无论怎么减都减不掉，这其实有可能是“内脏下垂”了。 太瘦的人内脏易下垂 腹腔内的胃、肝、脾、肾等器官，并不能像双脚一样“脚踏实地”，而是通过韧带、筋膜固定后“挂”在腹壁上。 临床将腹腔内的脏器下垂统称为“内脏下垂”，常见的部位有胃、肾、子宫、肠道等。除了衰老这一主要原因，体弱消瘦、肌肉力量不足也是诱因，尤其是体形瘦长的人。 这类人的腹腔内脂肪较少，无法为内

让眼睛慢点变老的果干，这样吃更好！

最近发现不少朋友挺关注“枸杞原浆”这种产品的，今天就来说说枸杞和枸杞原浆。 枸杞大家都很熟悉吧！但你见过鲜果吗？挂在枝头的枸杞果子长这样↓ 图片来源：中国自然标本馆 像一颗小巧的发光的红宝石，怪不得素有“红宝”的称号，这颗小宝石确实藏着不少好东西。 枸杞有什么营养？ 枸杞里有矿物质、维生素C这些常规营养成分，但人们更看重的是枸杞多糖、甜菜碱、黄酮、类胡萝卜素这些功能性的成分，它们所带来的保健效果，

瘫痪一个月，我在治疗中认全了北京的草莓产地和品种

2017年3月7日，我在长沙读大三，那天吃了一个隔夜的汉堡，随后食欲不振、恶心反胃，持续几天之后越来越严重，开始呕吐，无法进食，并且伴有长时间的打嗝。 持续到3月22日，我去了长沙一所医院的消化内科住院，做了胃镜等检查均正常，化验血液有心肌酶异常升高，风湿免疫相关抗体中有几个是阳性，我被确诊结缔组织病。 在此期间，我出现的症状千奇百怪，包括颈部剧痛、发高烧、打冷颤、肚皮上像有蚂蚁在爬一样的瘙痒等症

每天吃一个鸡蛋的人，两种慢病风险都降低了

平平无奇的鸡蛋，对于人类的营养健康有哪些贡献？ 含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人体需求的氨基酸比例，含有现代人缺乏的磷脂、胆碱……这些都是来自营养专家的肯定。 近期的一项新研究表明，吃够一定数量鸡蛋的人，糖尿病和高血压风险更低。 吃够鸡蛋，两种慢病风险降低 来自美国波士顿大学的研究团队，在《营养素》（Nutrients）杂志上发表最新研究表明，每周摄入≥5个鸡

第一个吃辣条的人找到了！这种“国民零食”真的劝你少吃

如果童年有味道，那么国人的童年一定少不了辣条味。 从小卖部里的镇店之宝，到商超里的大品牌，甚至走出国门……辣条可以说是“国民零食”之一。 第一个吃辣条的人找到了 辣条的起源地在湖南平江，当地人家家户户都会做酱干（香干），这也是平江的一大特产。1998 年，湖南发生特大洪水灾害，生产酱干的原料大豆出现大幅减产。3位当地人尝试用面粉代替豆粉，创新发明出麻辣味食品。 当时做出的第一包辣条，拿给了房东的女

川贝、枇杷、急支糖浆……咳嗽时，哪种更管用？

不单是新冠感染，许多呼吸道病毒感染都会出现咳嗽症状。为了摆脱停不下来的咳嗽，一些人会采取简单粗暴的方式——喝止咳糖浆。 然而，糖浆并非毫无副作用，喝不对反而“助咳”。 每种咳嗽都有适配糖浆 不少人出现咳嗽症状后会自行购买止咳糖浆服用，认为“糖浆”既没什么副作用，又能止咳，可以任意选用。 市面上的止咳糖浆多为中成药，从中医辨证角度来讲，咳嗽也分风寒和风热，必须对证选药才会有好的疗效。 风寒咳嗽 主要

白肺到底怎么回事？普通人需要担心吗？

这两天，不止一位朋友让我说说“白肺”，他们很担心哪天自己白肺了，特别是已经咳嗽了很久的那些朋友们，如果再加上有一些基础的肺部疾病，就会特别担心。所以今天我就来说说“白肺”这个问题。 1.什么是白肺2.哪些情况会引起白肺3.白肺和普通肺炎的区别4.哪些人容易出现白肺5.什么时候需要去排查是不是有肺炎6.白肺怎么治疗 什么是白肺 其实所谓的白肺，并不是一个专业的医学名词或者疾病，而是根据形态学衍生的一

医生看“脸”判断女子患瘤！9种「面相」是疾病征兆

看一个人的面相、气色，能反映出疾病线索，这在古时早有运用。我国古代医学家扁鹊发明的“望诊法”，即通过看脸色，了解病情轻重。 近日，一女子在餐馆就餐，被陌生人根据“面相”判断并提醒其可能长“瘤”。 我们采访专家，告诉你哪些面容状态可能是疾病信号，并提醒你看病时注意几点。 受访专家：国际生物医学特征辨识学会副主席、首都医科大学教授 王鸿谟；北京中医药大学东方医院血液病科主任医师 韦云湖；南中医药大学第

随便换减肥食谱里的食材，行不行？

我们经常在网上看到一些减肥食谱，想照着吃的时候，发现里面用的一些食材可能比较高级，或者加工麻烦、不容易买到之类的。那能不能自己替换一下呢？答案是可以的。我经常说，减肥食谱的关键，是你能便捷地 吃得到、吃得下，才是真正适合你的。另外这里也提醒一下，有的食谱它可能根本没给量，这种我觉得你就不用参考了，直接扔了。既然是营养食谱，具体的量还是要注意的，因为 —— 关键还是总热量 总热量适宜，那就可以，并

每天都很疲惫的人，劝你多喝几口水……

明明没干什么体力活，却浑身乏力；夜晚睡得不错，可白天依旧无精打采……你的“疲惫感”可能是身体缺水的信号。 喝水少，身体最明显的表现就是“渴”。其实从缺水的那一刻，身体就已经在悄悄发生变化。 缺水会让人体更疲惫 一项研究发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的文章中，来自北京大学公共卫生学院的研究者，在河北省某高校学生中完成了一项研究，探讨脱水及脱水后补水对大学生认知能力及情绪的影响。 受试者在试验

哪些人的血管最易“堵”？心内科医生点名7类人

血管最害怕的事情之一，就是“堵”。营养物质和氧气依靠血管才能输送到各个脏器，一旦血管堵塞便会引起疾病，甚至威胁生命。血管像是一根水管，人体从头到脚，血液流过的部位都有被“血栓”堵塞的可能。 血栓爱找上7类人 血栓是血液中的有形成分发生凝固形成的固体团块，临床上分为静脉血栓和动脉血栓。血栓一旦脱落，会随血液流动到身体各部位，造成堵塞，导致相关脏器没有血液供应。 比如，堵在脑部会导致脑梗，堵塞心血管会

每周健康提醒：多睡能瘦原来是真的

反应慢并不代表大脑处理信息的能力衰退 《自然-人类行为》上的一项研究指出，反应变慢并不是因为大脑处理信息的能力在衰退。相反，大脑这项能力的下降，可能是60岁以后的事了。 科学家设计了一项大规模的行为学实验，在汇总、分析了相关实验数据后，研究人员发现，在大约20岁之后，参与者的反应时间开始变长。但研究人员称，20岁之后反应时间的增长很可能是因为人们希望在作出决定之前，取得更高的确定性。因此，视觉信息

脖子后面的“富贵包”，究竟是怎么长出来的？

如何快速毁掉一个人的气质？「富贵包」一定榜上有名。 有没有富贵包的差别有多大▼ 长期颈部前倾，尤其是长时间低头，可能会让颈部鼓起一个包，就是人们俗称的“富贵包”。富贵包不会让你变富贵，但影响体态和健康是真的。 富贵包是什么？富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，即在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。 成年人的头一般重量约5千克（10斤），如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。举个常见的例子，人

这个习惯会把肾耗光，3种方法帮你补回来

高强度的学习和工作会让人感到头昏脑胀、腰酸背痛 即便调整坐姿，起身活动也很难改善 为什么用脑过度会导致肾虚？ 中医的“肾”不仅包括生殖功能还包括和思维有关的神经功能在中医体系里 用脑过度会导致“髓海”空虚肾就要“加班”来生髓时间一长就会崩溃 用脑过度有哪些表现？ 儿时的我们总是充满精力追逐打闹好几个小时毫无压力 青年时期我们通宵学习、开派对只要补个觉身体就能完全恢复可一接近三十岁不得劲的感觉总是

牙膏骗人手段揭秘，别再上当了！记住1种成份就够了

01、为什么要用含氟牙膏？含氟牙膏，所有人都应该用氟是重要的防龋元素：①减少细菌对牙齿表面的黏附；②提高牙齿的抗酸能力，抑制龋病。含氟牙膏的广泛使用，是部分国家龋病（蛀牙）患病率大幅度下降的主要原因。 02、用含氟牙膏会中毒？谣言！离开剂量谈毒性这是耍流氓 只有摄入过量氟时，才会氟中毒。通过正规渠道购买的牙膏，氟含量一般合规，而且一次刷牙的牙膏量，远构不成氟中毒。 03、孩子能用含氟牙膏吗？能用

好吃又不胖的食物，原来真的有！

天生自带高膳食纤维光环的魔芋，在经过加工处理后，又可以变身成几乎不含脂肪和淀粉的低卡美食。饱腹感强的特点又让你轻松地吃饱、吃好、吃不胖。面对这样的魔芋，怎能不心动？ 小小提醒一下，鲜魔芋是有毒的，如果想自己动手制作魔芋豆腐，请认准正规厂家生产的魔芋粉，并仔细阅读制作方法哦。 今天，你要 pick 哪一种魔芋美食？ 来源：丁香医生

决定午饭吃啥，需要杀死多少脑细胞？

以上情况可统一归结为——选择困难症 这是一种心理障碍在选择时会感到异常纠结甚至会出现汗流浃背、焦虑恐慌等表现 英国《每日邮报》曾刊登过一项研究80%的人会在做决定时犹豫不决 对于选择困难症患者来说每周还得花7小时在做决定这件事上 为什么会出现选择困难的情况？ 在心理学研究中有个选择过载效应（Choice Overload Effect） 就是说，当面临过多的选择时大脑会难以迅速做出决定进而演变成

年轻人怎么就爱上喝茶了？

不爱喝白水，是挡在年轻人养生道路上的第一个绊脚石。而有味道的水，又常常糖分超标。 天啊，喝不够水的年轻人还有生路吗？ 当然有，可以饮茶呀！ 提到喝茶，你脑中的印象是不是「太苦」「麻烦」「口感怪」？茶饮，早已不是你记忆中老气横秋的样子啦。 茶不仅好喝，还对身体有益。 茶中含有的茶多酚，可以有效改善阿尔兹海默症的病情。这一点已在体外和动物试验中得到证实。 此外，茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。多