洗澡要不要搓泥？多久洗一次澡？一文读懂洗澡的真相

洗澡，人生大事 身体和心灵的双重净化 浴室，区区六尺之地 承载了无数人的冥想和顿悟 而有些浴中奇思是共通的，比如 洗澡要不要搓泥？ 冷水洗好还是热水洗好？ 多久洗一次？ 一次洗多久？ …… 想要从源头上理解这些问题 就要从人为什么要洗澡说起 我们皮肤中的角质形成细胞 只有 28 天寿命 它们出生后，会逐渐向上移动 移到最上层之时，阳寿也就尽了 之后会化作「城墙」——角质层 默默保护皮肤 皮脂腺也会

睡不着睡不好，怎么办？这里有 7 个小窍门

睡不着、睡不好，是一种什么样的痛苦？ 大概就是：躺到床上，然后 ↓ 「眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明」，承受这种痛苦的人……其实还挺多的。 央视新闻公布的调查显示，当下我国超 3 亿人存在睡眠障碍，而且过去一年受疫情影响，人们整体入睡时间延迟了 2～3 小时。其中： 超 3/4 的人在晚上 23 点以后入睡； 近 1/3 的人熬到凌晨 1 点以后才入睡。 与之相对应的是，人们对睡眠问题的搜索量也增

腰痛10多年好不了，没想到这个方法真的有效果

出院后1个月，80岁的李老太太（化名）来复诊，握着医生的手激动异常。 李老太太10多年前开始被腰背部疼痛折磨，特别是近5年来疼痛明显加重，腰部酸胀痛伴坠胀感，双腿也酸胀无力、行走困难，平时老太太只能待在家里，严重影响了生活质量。十多年来老太太辗转多家医院多个科室，药物、理疗、推拿都没有明显改善她的腰痛。后来经人介绍，老太太来到浙大邵逸夫医院疼痛门诊就诊。 检查发现，老太太有严重骨质疏松、骨质增生、

20多岁的女孩患上宫颈癌

门诊上，我遇到两个20多岁的女孩。 20岁的小张是个在校大学生，未婚未育，因为两次跟男朋友同房后出血前来就诊，进行HPV检查发现HPV16阳性，一周后阴道镜检查加活检病理提示宫颈鳞状细胞癌。 28岁的小王，已婚已育，自觉阴道流液，呈米汤样，既往没有做过妇科方面的检查，就诊我院。妇科检查看到宫颈有菜花状肿块易触血，做阴道B超提示宫颈有3.5cm肿块，形状不规则，高度怀疑宫颈病变，进行HPV检查发现H

姑娘们都爱的这3件事儿，正把她们推向极度危险的边缘.....

了困难模式的2020年终于过去，抱着「2020实鼠不易，2021牛转乾坤」的新年愿景，本以为2021年会是一个新的开始，不料，一些事却给很多人心里造成重重一击。 1月初，知名演员心肌梗死猝死的新闻上了各大媒体头条，而之后「某公司23岁女员工凌晨下班路上猝死」的新闻再度令人惋惜。 年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人，然而，姑娘，人的生命只有一次，小心这种疾病已悄悄盯上你。 心源性猝死 心源性

进食也有“标准姿势”，胃不好的人请自觉反思

对于“吃东西”这件事，你可能认为填饱肚子或满足胃口更重要，却忽略了一些细节，比如进食姿势。 进食姿势过于随意，不仅影响口感，还可能慢慢拖垮肠胃。 进食，最忌讳3个“错误姿势” 犯懒时，你可能会选择窝在沙发、蹲在椅子上吃东西。事实上，吃东西对姿势也有要求，以下是常用的几种“错误姿势”： 站着吃影响口感 美国《消费者研究杂志》刊登一项研究发现，身体姿势会影响人们对食物的感知。 美国南佛罗里达大学通过多

1m 长的管子插入男生体内，会有什么「生理反应」？

为了更好地解决大家的疑问 叔决定亲身实践一下 （请把九叔好尽责5个大字打在评论区里！） 叔是个稳妥的人 检查前势必要搜搜相关知识 胃镜检查有啥用？ 胃镜全称为 食管胃十二指肠镜 检查时，它将沿着 嘴巴-食道-胃-十二指肠一路前进 所到之处稍微有点什么问题 都能被它抓出来 另外 还能及早发现可疑部位病变 胃镜检查有什么类型？ 一般分为普通胃镜和无痛胃镜 普通胃镜 是在你完全清醒的状态下做的 从

情侣开房后女子旅馆内离奇死亡，真凶竟然是…

在某个小旅馆里，一个男子拨打110和120，称早上醒来，发现自己的女朋友不省人事。警察和医生到场后，发现该男子的女朋友已经死亡。 警察在询问男子的过程中，该男子也出现了头晕头痛及恶心的症状，男子随后被送往医院救治。法医在侦查现场时发现，现场的门窗紧闭，女性死者身穿睡衣躺在床上，尸体旁边有少量呕吐物。 经检查，女性死者身上并无外伤，除了有大小便失禁之外，最大的不寻常就是她全身尸斑颜色接近樱桃红在侦查

学霸男孩一到大考就考砸，竟然是这个问题…

“完美”学霸一到大考就考砸 用正在上初二的小赵的话来说，这回期末考试结束，他又一回迎来了“至暗时刻”。 小赵是学校里公认的学霸，不仅仅是学习成绩好，各个方面都很优秀。好胜心强的小赵对自己的要求很高，除了学习成绩，学校里其他大大小小的活动也样样都要争第一。但是，从上了初中开始，小赵似乎就进入了这样一个魔咒——“但逢大考，必定考砸”。 这回，期终考试成绩出来了，小赵无一例外又一次失误。原来，小赵每次在

癌症与性格到底是什么关系？

人类疾病谱由主要的传染病逐渐转向癌症、心血管、呼吸系统等慢性疾病，这些疾病与人类的生活习惯、工作环境，甚至与个人性格息息相关。 不同的性格容易得不同的疾病：比如性格急躁的人易患消化性溃疡、冠心病、中风等疾病；多愁善感、情绪消极的人，好发神经官能症；则稳重、乐观的人不易患病，健康长寿。今天和大家聊一聊“癌症性格”。 性格表现了对人们对现实和周围世界的态度，及指人的性情品格。国内外专家根据人类不同性格

愤怒！激素面霜再造“大头娃娃”！

每一位父母，都希望自己的孩子能平平安安长大，但是在现实中却很难做到，因为不法商家挖了无数的坑。一瓶小小的婴儿霜，就足以要孩子的命。 雷雷有话说 我们中国的批准字号分类，其实对各种产品有清晰的划分。药字号（准字号）代表药品；械字号代表医疗器械；消字号代表卫生消毒用品；健字号代表保健品；妆字号代表护肤、美容的日用化学品。这些产品彼此之间本应泾渭分明，但是不法商家为了赚更多的钱，总是试图模糊其中的

可怕！顺手摸了油箱口，汽车瞬间起火！只因司机穿了…

近日，一男子穿睡衣进加油站加油时，发现油箱口有片树叶，准备顺手将叶片拨开。没想到就是这样一个下意识的动作，引燃油箱口附近散发的油气，形成火焰！ 1月9日下午1点3分许，中海油湖南销售有限公司邵阳市双桂加油加气合建站，发生一起加油车辆油箱口静电起火事件，所幸员工反应迅速、处置得当，仅用时18秒便成功化解了这场危机。 根据相关人员介绍和监控画面显示： 当时，一辆白色轿车在站内工作人员引导下，停靠4号加

杭州1岁宝宝突然歪嘴流口水，医生的诊断出乎家长意料

寒潮一拨接一拨来袭，杭州进入“速冻”模式，这两天，杭州市中医院针灸康复科门诊来了一位特殊的小病人——年仅11个月大的宝宝。孩子的右眼闭合不了，嘴巴向左歪斜，口水不由自主从右边嘴角流出。 “我抱着孩子去接大女儿放学，天气有点冷，我还给宝宝带了一顶小帽子，医生，这是怎么回事？”宝妈张女士说，回来后不久，她发现宝宝嘴巴歪得厉害，还发现奇怪的声音，吓得她赶紧带上孩子就奔到医院。 孩子带出回家后竟口眼歪斜孩

60岁阿姨“躺”出血栓，什么情况

天气越来越冷，眼看水坑都已经结冰，靠着“一身正气”在冬天寒潮里“瑟瑟发抖”的杭州人，准备好接下来的寒冷攻击了吗？ “冷得我都不想动弹，只想躺着。”谁不想在寒冬的清晨，能躺在温暖的被窝里呢。 家住上城区的郭阿姨最近就一直“窝着”。 “年纪上去了，一到冬天就不愿意动，每天不是躺着就是坐着，这次就是不愿意活动才进得医院。” 说起寒潮到来前的这次意外，郭阿姨直说：“要活动，不能懒。” 躺着不愿动，把腿躺肿

你敢看自己的体检报告吗

在上市公司人力资源岗工作三年，26岁的@小小陈 凭才华被委任过大型年会导演，凭实力争取过跨级晋升的名额，同时也第一次查出了乳腺增生。“左右都有，2018年（结节的）风险程度二级，2019年三级，已经看到具体大小。我上司也有一样的问题，她已经去割掉了。” *此处指乳腺BI-RADS影像学评估系统，一共分为六级，级别数值越高，恶性风险越高。三级多考虑为良性，需要进行定期复查及随访。 2019年底，@小

变异病毒惊现纽约洛杉矶！传播力增加70%，英国已宣布锁国！

哎，这边疫苗还没打上，那边英国发现的最新变异新冠病毒恐已经传播深入美国社区！ 英国已经开始全国封锁，至少执行到2月中旬！ 美国这边，华人最多的纽约和洛杉矶两大城市也沦陷了，继昨天纽约发现首例变异病病毒患者后，今天洛杉矶又发现6例变异病毒患者。 新的变异病毒恐正在美国社区飞速传播... 去年12月中旬，英国宣布发现了一种变异新冠病毒“B.1.1.7”，其与之前的新冠病毒相比，具有更高的传染性，传播力

为了没一块好皮的脸，我换了4个医生6套方案

那一年寒假回家的时候，我满心期待着家里的红烧肉、麻辣小龙虾、辣椒炒肉、小炒黄牛肉、辣椒酱……在我的脸转换成红烧模式前，我一直在畅想各种红烧爆炒菜式。 万万没想到，回家以后换季过敏不见好转反而更加严重，我预想中一觉睡醒应该和往常一样红烧转清蒸模式，却没想到变成了烧烤模式：额头、上眼皮、唇周等地方红肿脱皮非常严重。一言蔽之，全脸除了鼻头和脸颊，没一块好皮。 保守治疗没有用 在停止所有护肤程序、瘫在家休

“冻哭了”原来是真的！眼科医生：有一种流泪可能是病了

这两天，被称为今冬以来最强的寒潮来袭，很多地方气温骤降，让人们直呼“冻哭了”。 其实，“冻哭”的现象很普遍，许多人眼睛平时没什么异常，但只要一出门吹冷风，眼泪就不自觉地流下来。 为什么冬季会迎风流泪？总爱流眼泪是疾病吗？冻哭了，是眼睛在保护自己 在室外一吹风眼睛就流泪的现象，在冬季很普遍。尤其室内温度相对较高，使得室内外温差大，眼睛受到冷空气刺激，就容易敏感而流眼泪。其实，这是眼睛在保护自己。 眼

36岁工程师开完会突然倒地！这病冬季高发，致死率极高

连续熬夜一个月，36岁男子开完会突发胸口爆炸样疼痛，送医后被诊断为主动脉夹层爆破，好在紧急手术救了回来。我们了解到，宁波市医疗中心4天连续收了3个夹层破裂的患者。 连续熬夜一个月 男子开完会突然倒地 “胸口疼！”半个月前的晚上八点多，小林开完会刚起身，突然手捂着胸大喊疼痛，瞬间喉咙也痛得说不出话，全身是汗。他被紧急送到了附近的医院，一查主动脉A型夹层，出现了撕裂。这是一种极其凶险的心脏疾病，是高血

今天你又在办公桌前吃午饭了吗？

对于一个努力奋斗不想工作的上班族来说，午餐有多重要不言而喻，午餐是能量来源，也是绝佳的带薪休息机会。但研究却发现，越来越多的上班族选择在办公桌前进食午餐，边吃边工作。 一项研究调查了1335名英国员工，结果显示仅有17%的人在午餐时会按当地法律规定休息满一小时，大部分人选择利用午餐时间继续工作，人们午餐时的平均休息时长仅为28分钟。 今年4月，一篇发表在《心理学与健康》（Psychology H